Φυσικοί τρόποι αύξησης της ισχύος

• UltraMax Testo Enhancer
• Άρθρα
• Προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες

6 Ενδέχεται 2025

Ευαγγελία

Η αύξηση της ισχύος ανησυχεί τόσο τους άνδρες όσο και το δεύτερο μισό τους. Μετά από όλα, η σεξουαλική δραστηριότητα είναι κυρίως για πολλούς και τη στιγμή που προκύπτουν προβλήματα που τους εμποδίζουν να απολαμβάνουν τη σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι στο τραγικό τραγικό τραγικό. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να συσχετιστούν με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος και των ψυχολογικών εμπειριών. Και ένας σεξοπαθολόγος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει.

Αλλά κατά κανόνα, οι άνδρες δεν αντιμετωπίζουν ένα ευαίσθητο πρόβλημα για το πώς αποκαθιστούμε την ισχύ, αποκαθιστούμε έναν ειδικό και προσπαθούμε να το λύσουμε οι ίδιοι, με τα συνθετικά φάρμακα να αναλαμβάνονται ότι αυξάνουν την ισχύ. Αυτά τα δισκία έχουν μόνο ένα πλεονέκτημα: το αποτέλεσμα συμβαίνει γρήγορα.

Σε περίπτωση συγκεκριμένης ηλικίας, όλοι πρέπει να γνωρίζουν πώς να αυξάνουν φυσικά την ισχύ των ανδρών χωρίς να παίρνουν ναρκωτικά. Μπορείτε να επιστρέψετε στις γενικές μεθόδους υγείας.

Φυσικές μέθοδοι Οι φυσικές μέθοδοι που η πρώην αντρικά να επιστρέψει η ισχύς περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους.

μασάζ Εάν θέλετε να μάθετε πώς θέλετε να αποκαταστήσετε μια στύση, αρκεί να γνωρίζετε τις μεθόδους θεραπείας του σώματος. Αυτό είναι καλό για το μασάζ τόσο σύμφωνα με το γενικό όσο και το ειδικό.

Επάνω μασάζ Είναι δυνατόν να αυξηθεί γρήγορα η ισχύς μέσω του συνδυασμού γενικής ενίσχυσης και ακουστικής - απευθείας για την αύξηση της στύσης. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα που διεγείρει τη δύναμη. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα λαμβάνει χώρα λόγω της έκθεσης σε βιολογικά ενεργά σημεία. Είναι συμμετρικά και σε ζευγάρια στο σώμα.

Οι περισσότεροι από αυτούς βρίσκονται στα πόδια τους. Για να μάθετε πώς να αυξήσετε την ισχύ, πρέπει επομένως να εξετάσετε ποια σημεία έχουν αντίκτυπο. Τα σημεία στη μέση της φτέρνας είναι υπεύθυνα για τη δύναμη, στην εσωτερική πλευρά της φτέρνας, ακριβώς πάνω από τον σπόρο, μεταξύ του Kokcyx και του κάτω πίσω στο κάτω μέρος της πίσω πλευράς της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ τον εαυτό σας, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά.

Πάρτε μια άνετη θέση, καθίστε καλύτερα. Βάλτε τα χέρια σας στην πλάτη σας στην πλάτη σας στην πλάτη σας στην πλάτη σας, ο αντίχειρας σας βρίσκεται στο στομάχι σας. Το μασάζ είναι να ζυμώσει το ενεργό σημείο με τα μεσαία δάχτυλα.

Ένα τέτοιο μασάζ, με την επιφύλαξη της τακτικής συμπεριφοράς του, θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος του τρόπου με τον οποίο μπορεί να αυξηθεί η ισχύς.

Μασάζ αυγού και όσχεο Ο κύριος κανόνας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας είναι η πλήρης έλλειψη πόνου και δυσάρεστων αισθήσεων. Τα χέρια, το όσχεο και οι όρχεις πρέπει να είναι ζεστά. Ως αποτέλεσμα αυτής της ποικιλίας μασάζ, η ποιότητα του σπέρματος και το ποσό του βελτιώνει την αποτελεσματικότητα στους άνδρες.

Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ για να αυξήσετε την ισχύ, πρέπει να εκτελέσετε Pats. Η διάρκεια της διαδικασίας κυμαίνεται μεταξύ 5 λεπτών και μιας ώρας.

Οι διαδικασίες στασιμότητας εμφανίζονται στους τόπους όπου ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός. Αυτό δεν σημαίνει ότι το μασάζ πρέπει να σταματήσει σε αυτόν τον τομέα. Αρκεί να αποδυναμώσουμε το αποτέλεσμα και να αυξήσουμε τη διάρκεια του μασάζ.

Πριν ξεκινήσετε με το μασάζ των όρχεων και το όσχεο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε χωρίς ασθένειες του γονιδιακού συστήματος, καθώς ορισμένοι από εσάς αντενδείκνυνται. Επομένως, το ερώτημα πώς μπορεί να βελτιωθεί η ισχύς πρέπει να λυθεί με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, ένας γιατρός μπορεί να προτείνει να πάρει ειδικό φάρμακο που αυξάνει γρήγορα τη δύναμη.

Ασκηση Τέτοιες ασκήσεις αποσκοπούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο πέος και στην ενεργοποίηση των λειτουργιών των μυών που μοιάζουν με το σπήλαιο που εμποδίζουν την αποστράγγιση του αίματος από τον ενθουσιασμό. Αυτό θα έχει μια μακρά σταθερή στύση. Επιπλέον, το αποτέλεσμα συμβαίνει αρκετά γρήγορα.

Το σύμπλεγμα για αύξηση της ισχύος αποτελείται από 6 ασκήσεις:

Μπείτε με ψηλά γόνατα και προσπαθήστε να τα σπρώξετε στο στομάχι, ενώ τα χέρια χαμηλώνονται κατά μήκος του σώματος. Οι ελλιπείς καταλήψεις, τα χέρια βρίσκονται στη ζώνη. Σε αυτή τη θέση για να παραμείνει, να συμπιέσει εναλλάξ στους μύες του πρωκτού και να ενισχύσει. Εκτελέστε στη θέση σας ενώ πρέπει να προσπαθήσετε να μην σπάσετε κάλτσες από το έδαφος. Πάρτε τη θέση του ξαπλωμένου, λυγίστε τα γόνατά σας, αυξήστε τη λεκάνη και κατευθύνετε τα πόδια σας στο πάτωμα. Ξαπλωμένος στο πάτωμα, κάμπτοντας τα πόδια σας στα γόνατά σας και απλώστε λίγο και στη συνέχεια κάντε κλικ στους μύες μεταξύ του πρωκτού και των όρχεων και κάντε κλικ και χαλαρώστε. Καθισμένος σε μια καρέκλα, κλίνει λίγο, χαλαρώνοντας τους μύες. Προσπαθήστε να μετακινηθείτε στην περιοχή μεταξύ του όσχεου και του πρωκτού, αλλά οι μύες των γλουτών πρέπει να είναι εντελώς χαλαροί. Η αύξηση της ισχύος συμβαίνει μόνο εάν οι ασκήσεις πραγματοποιούνται τακτικά.

Άσκηση κώνου Πρώτα απ 'όλα, αυτή η άσκηση για τις γυναίκες αναπτύχθηκε για να ενισχύσει τους μύες του πυελικού δαπέδου. Καταγράφηκε στους ασθενείς που υπέφεραν από ακράτεια ούρων. Λίγο αργότερα, το αποτέλεσμα παρατηρήθηκε - μια βελτίωση της λειτουργικότητας του γονιδιακού στο σύνολό του και της αποκατάστασης της ισχύος στους άνδρες, ειδικά στους άνδρες.

Οι μύες υπόκεινται σε εκπαίδευση, οι οποίες μπορούν να γίνουν αισθητές με έντονη καθυστέρηση κατά την ούρηση. Βρίσκεται ανάμεσα στον πρωκτό και το όσχεο.

Αφού μάθει να ελέγχει αυτόν τον μυ. , Οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν με 15 συσπάσεις έως και τρεις φορές την ημέρα. Ταυτόχρονα, μια ανάσα με μείωση θα εκπνέεται - όταν χαλαρώνετε. Συνιστάται μια σταδιακή αύξηση του αριθμού των ασκήσεων και η επιτάχυνση του ρυθμού σας.

Θεραπευτική διατροφή Εάν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε την ισχύ, υπάρχει ο ευκολότερος τρόπος για τη διόρθωση της διατροφής. Η υγεία του σώματος στο σύνολό του και ιδιαίτερα της σεξουαλικής υγείας εξαρτάται από τη διατροφή. Τα ακόλουθα προϊόντα που πρέπει να τρώγονται τακτικά: για να αυξήσουν τη δύναμη, βοηθά γρήγορα:

Η πρωτεΐνη περιελάμβανε: καρύδια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, κρέας (η εξαίρεση είναι χοίροι λίπους). Θαλασσινά, ειδικά καρκινοειδή (omar, γαρίδες) και λάχανο της θάλασσας. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πράσινα (επιπτώσεις στην ισχύ λόγω του μισθού μεγάλης ποσότητας βιταμινών). Μπαχαρικά για ισχύ που προστίθενται σε τσάι και άλλα ποτά (θυμάρι, γλυκάνισο). Αυγά σε οποιαδήποτε μορφή. Μέλι (μπορεί να αναμιχθεί με καρύδια). Ορισμένα προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθούν για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Πρώτον, είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε την ενέργεια και τα ποτά που περιέχουν Kebein (συμπεριλαμβανομένου του ίδιου του καφέ) επειδή αυξάνουν το φορτίο. Για το λόγο αυτό μπορούν να προκύψουν προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορεί να απαιτούν αποκατάσταση της ισχύος. Συνιστάται να περιορίζεται η χρήση ζυμαρικών, πατάτας, λουκάνικων και ψημένων προϊόντων (είναι καλύτερο να επιλέξετε ψωμί από αλεύρι σίκαλης από χονδροειδείς βρόχους). Και να εγκαταλείψει πλήρως την κατανάλωση αλκοόλ.

Επιπλέον, απαιτείται δίαιτα εάν ένας άνθρωπος πάσχει από υπέρβαρο. Τέλος, πρόσθετες λίρες μειώνουν το επίπεδο τεστοστερόνης και αυξάνουν το επίπεδο οιστρογόνων (θηλυκή ορμόνη). Και αυτό επηρεάζει την αυξημένη ισχύ και την αποδυνάμωση. Ένας συνδυασμός διατροφής και φυσικών ασκήσεων συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάρετε αμφίβολα φάρμακα για απώλεια βάρους και ακόμη περισσότερα φάρμακα για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας.

Αλλαγή του τρόπου ζωής Εάν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε την ισχύ, πρέπει να αλλάξετε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Τέλος (εάν ο γιατρός δεν διαγνώσει την ασθένεια) και οδήγησε σε σεξουαλικές διαταραχές.

Προσπαθήστε να λάβετε μέτρα για την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας, ειδικά αν είστε εκπρόσωπος ενός καθιστικού επαγγέλματος. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, συνιστάται να κάνετε τακτικά διαλείμματα για φυσικές ασκήσεις.

Αρνείται τις κακές συνήθειες, το κάπνισμα και την κατανάλωση καφέ. Περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, για παράδειγμα δεν μπορείτε να επιστρέψετε στο σπίτι με το U -Bahn, αλλά με τα πόδια από την εργασία.

Domest. Η ενίσχυση της ισχύος συμβαίνει μόνο εάν ο χρόνος ύπνου είναι τουλάχιστον 8 ώρες. Επιπλέον, αξίζει να φροντίσετε τις συνθήκες ανάπαυσης. Το όνειρο πρέπει να πραγματοποιηθεί σε πλήρη σιωπή και σκοτάδι.

Ψυχολογικές μέθοδοι Πολύ συχνά προβλήματα με την αποτελεσματικότητα προκύπτουν στο πλαίσιο των ψυχολογικών εμπειριών. Στο παρελθόν, μπορούν να συσχετιστούν με την ανεπιτυχή σεξουαλική επαφή, την αβεβαιότητα όσον αφορά την ελκυστικότητα και τις σεξουαλικές δεξιότητές τους, πολύ αυστηρή εκπαίδευση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα λειτουργήσει για να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας ανικανότητα, χρειάζεστε τη βοήθεια των γιατρών. Επιπλέον, είναι σίγουρα απαραίτητη η διαβούλευση ενός σεξουοπαθολόγου ή ψυχοθεραπευτή, ανεξάρτητα από τον λόγο για την απώλεια της αρσενικής δύναμης.

Προκειμένου να μην σκεφτούμε πώς βελτιώνουμε την ισχύ, τις αγχωτικές καταστάσεις, μπορεί να αποφύγει ισχυρές εμπειρίες (τόσο αρνητικά όσο και θετικά). Το στρες αναστέλλει τη σεξουαλική λειτουργία του αρσενικού σώματος. Αυτό οφείλεται στην επιθυμία του σώματος να συνεχίσει το γένος υπό ευνοϊκές συνθήκες.

Η αποτελεσματικότητα της αύξησης της ισχύος αυξάνεται όταν επεκτείνεται σε αυτό το θέμα. Ο συνδυασμός μεθόδων είναι μόνο επωφελής. Και μην διορίσετε τον εαυτό σας και μην δεχτείτε κανένα μέσο για την αύξηση της ισχύος. Αν και ενεργούν γρήγορα, το αποτέλεσμα δεν διαρκεί πολύ.