Αύξηση ισχύος μετά από 50-60 χρόνια: φάρμακα και τρόπος ζωής

Οποιοσδήποτε εκπρόσωπος του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας θέλει να παραμείνει σίγουρος σε οποιαδήποτε ηλικία.

Η κατανόηση των αιτιών της μείωσης της σεξουαλικής ικανότητας είναι ο σωστός τρόπος για την εξάλειψη των προβλημάτων και τη λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση και πρόληψη αυτού του δυσάρεστου φαινομένου.

Γιατί η ισχύς μειώνεται με την ηλικία

Υπάρχουν ορισμένα σημαντικά σημεία που οδηγούν σε μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας ενός άνδρα μετά από 50-60 χρόνια:

• Χαμηλά ανδρογόνα (ορμόνες φύλου). Η αιχμή της παραγωγής τεστοστερόνης εμφανίζεται στην ηλικία των τριάντα ετών - τότε η συγκέντρωση της ορμόνης στο σώμα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά. αυτή η διαδικασία θεωρείται φυσική. Η πτώση των επιπέδων των ανδρογόνων δεν μπορεί να σταματήσει, αλλά μπορούν να γίνουν έγκαιρες προσπάθειες να επιβραδυνθεί η ορμονική ανεπάρκεια.
• στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο πιο αδύναμη είναι η ελαστικότητα των αγγείων. Η σχετιζόμενη με την ηλικία ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης παίζει επίσης σημαντικό ρόλο – ένα φαινόμενο κατά το οποίο η χοληστερόλη συσσωρεύεται στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών και εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το αίμα κυκλοφορεί πιο αργά στο σώμα, μειώνοντας την παροχή αίματος στο πέος. Οι πλάκες χοληστερόλης όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά ενέχουν επίσης κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακού επεισοδίου.
• Σχετική παθολογία. Με την ηλικία, το πρόβλημα της καρδιαγγειακής παθολογίας (για παράδειγμα, η αρτηριακή υπέρταση), η οποία επηρεάζει επίσης αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα του σώματος, γίνεται πιο επίκαιρο. Αξίζει επίσης να αναφερθεί η ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 με την πάροδο των ετών, ο οποίος επίσης επηρεάζει αρνητικά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Κανόνες για την αύξηση της ισχύος μετά από 50-60 χρόνια

Για να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης στυτικής δυσλειτουργίας, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση:

• Είναι απαραίτητο να επανεξεταστεί ριζικά ο τρόπος ζωής. Φροντίστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ, να κόψετε το κάπνισμα και να χάσετε τα περιττά κιλά. Μεγάλη σημασία έχει ο υγιής και πλήρης ύπνος - τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Είναι σημαντικό να αναζητάτε ιατρική συμβουλή για όλα τα φάρμακα που παίρνετε (εάν υπάρχει συννοσηρότητα): Ορισμένα φάρμακα έχουν μια παρενέργεια με τη μορφή μείωσης της ανδρικής ισχύος. Συχνά η επιδείνωση της υγείας των ανδρών παρατηρείται με υψηλή χοληστερίνη, κατάθλιψη και ψύχωση, καθώς και λόγω της χρήσης ορισμένων αντιυπερτασικών φαρμάκων.
• Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για σωματική δραστηριότητα! Δεν χρειάζεται να περάσετε ώρες στο γυμναστήριο - συνήθως αρκετές ειδικές σωματικές ασκήσεις που εκτελούνται στο σπίτι. Οι αθλητικές δραστηριότητες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου, πράγμα που σημαίνει ότι τα γεννητικά όργανα τροφοδοτούνται σημαντικά καλύτερα.

Ειδοποίηση! Η προπόνηση με βάρη είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες!

• Μια φυσιολογική αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί συχνά να παρατηρηθεί σε στρεσογόνες καταστάσεις: για παράδειγμα, το εναλλασσόμενο ντους είναι ένας καλός τρόπος διατήρησης της ισχύος για πολλά χρόνια. Αντίθετα, ένα λουτρό ζεστού νερού έχει αρνητική επίδραση στο επίπεδο των ανδρογόνων στον οργανισμό.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας άνδρας έχει μια ειδική πάθηση - διανοητική στυτική δυσλειτουργία, η οποία μπορεί να βασίζεται σε αρνητικές σεξουαλικές εμπειρίες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μπορείτε να χαλαρώσετε: χρησιμοποιήστε ψυχολογική συμβουλευτική, ελαφριά ηρεμιστικά, διαλογισμό.

Φάρμακα για την αύξηση της ισχύος

Εκτός από τις γενικές συστάσεις και μια σειρά μέτρων, παρατηρείται επίσης μια θετική επίδραση των φαρμάκων που ενισχύουν την ισχύ. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν τον οργανισμό σχεδόν αμέσως και το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 2-3 ώρες.

Ειδοποίηση! Η λήψη φαρμάκων μπορεί να συνοδεύεται από παρενέργειες: πονοκέφαλο, ρινική συμφόρηση ή δυσπεπτικές διαταραχές.

Φυτοθεραπεία για την ισχύ

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν τη θετική επίδραση της βοτανοθεραπείας στην πρόληψη της ανάπτυξης στυτικής δυσλειτουργίας:

• Τζίνσενγκ. Το βότανο μειώνει το στρες, αυξάνει την αντοχή και τη συγκέντρωση. Στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, έχει μια ρυθμιστική επίδραση στη ροή του αίματος στο πέος, παρατείνει τη διάρκεια μιας στύσης και αυξάνει τη λίμπιντο. Μία κάψουλα χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα για περίπου ένα μήνα. Η παρενέργεια είναι η αϋπνία.
• Περουβιανή Μάκα (Meyen Beetle). Το φυτό είναι σπάνιο, αλλά πολύ πολύτιμο: περιέχει αμινοξέα, σίδηρο, μαγνήσιο και ιώδιο σε μεγάλες ποσότητες. Σε μελέτες σε αρουραίους, το φάρμακο αύξησε σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα των τελευταίων. Εφαρμόστε περίπου 1 γραμμάριο δύο φορές την ημέρα για δύο μήνες.
• Η Yohimbine είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στο φλοιό ενός αειθαλούς δέντρου της Δυτικής Αφρικής. Ενεργοποιεί τα νευρικά ερεθίσματα στα γεννητικά όργανα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον χρόνο στύσης. Ένα δισκίο χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα (όχι περισσότερο από 10 εβδομάδες).

Η επίδραση των κεφαλαίων στην υγεία και το σώμα

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν εγκρίνει τη χρήση φυτικών συμπληρωμάτων.

Ωστόσο, οι άνδρες συχνά χρησιμοποιούν τόσο βοτανοθεραπεία όσο και επίσημη φαρμακευτική θεραπεία. Συνήθως μια τέτοια θεραπεία δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν πονοκέφαλοι και αϋπνία.

Ειδοποίηση! Όλα τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σε συνεννόηση με το γιατρό σας!

Πρόσθετες μέθοδοι

Εάν η φαρμακευτική θεραπεία είναι ανεπιθύμητη, χρησιμοποιούνται γενικές συστάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής. Έχουν επίσης ευεργετική επίδραση και μπορούν να παρατείνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα.

Ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος

Υπάρχουν διάφοροι βασικοί τρόποι για την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας στους άνδρες. Το κύριο καθήκον τους είναι να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα:

• Ασκήσεις πυελικού εδάφους (ή ασκήσεις Kegel για άνδρες).
• Κουνταλίνι Γιόγκα.
• Αερόβια άσκηση (τρέξιμο και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους).

Σωστή διατροφή

Η καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι χαμηλή σε θερμίδες, χωρισμένη σε 5 γεύματα. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή τα τηγανητά, τα πικάντικα και τα αλμυρά. Εγκαταλείψτε τον καφέ και αντικαταστήστε τον με πράσινο τσάι. Μόνο το κόκκινο κρασί επιτρέπεται ως αλκοόλ (όχι περισσότερο από ένα ποτήρι).

Τα σπαράγγια, το σέλινο και οι μπανάνες πιστεύεται επίσης ότι έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη δραστικότητα. Συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή σας:

• ντομάτες
• καρπούζι
• Τζίντζερ
• ρόδι
• μαύρη σοκολάτα
• πλιγούρι βρώμης
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.

μασάζ

Ένα ειδικό μασάζ διεγείρει σημεία στο σώμα, βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική λειτουργία:

• Πιέστε το ιερό οστό με τρία δάχτυλα για 3 δευτερόλεπτα.
• Εφαρμόστε πίεση στην επιγαστρική περιοχή (άνω κοιλιακή χώρα) για 5 δευτερόλεπτα.
• Ενεργήστε στο πελματιαίο μέρος του ποδιού.

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, του οποίου η χειρωνακτική θεραπεία επηρεάζει ευνοϊκά τη διέγερση της γενικής κυκλοφορίας του αίματος.

σπιτικές θεραπείες

Στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται βάμματα (εκχυλίσματα φυτικών ουσιών για αλκοόλ) και αφεψήματα (με βάση το νερό):

• τσουκνίδα
• θυμάρι
• Βάλτο Calamus
• βάμμα σκόρδου.

Το σαφράν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό για πιάτα. δημοφιλές διατροφικό μείγμα καρυδιών με μέλι, το οποίο είναι φυσικό ενισχυτικό της σεξουαλικής δράσης.